こんにちは。
FIREしたい会社員です。
お昼代を節約するためにお弁当を作っていたこともありますが、お弁当を作る手間やお弁当箱を洗う手間、買い出しの手間や食中毒のリスクなどを考えると、外食したほうがコスパが良いとの結論に至りました。
外食よりも、自分で作ったほうがおいしいんですけどね。
それはさておき、みなさんは、すき家のSukipassをご存知でしょうか？
※すき家のサイトから引用
このSukipassは、1枚200円で購入すると、その月の間、牛丼やカレーなどが70円引きで食べられるという最強のパスポートです。
1ヵ月のうちに3回以上すき家に行くのであれば、簡単に元が取れます。
例えばの話、さすがにこんな事はしませんが、牛丼の並盛が2024/9/18の時点で430円なので、1ヵ月で20回すき家でランチすると1ヵ月の昼食代が7400円で済みます。
※(430円-70円)×20日+200円
栄養バランス的には
・たんぱく質→22.9g
・脂質→25.0g
・炭水化物→104.1g
※すき家のサイトから引用
なので、PFCバランスは2:2:10と炭水化物がやや多めですが、比較的バランスの取れているお昼ご飯だと思います。
※PFCバランスに関しては、「ハッピーセット」という私の拙作記事も参考にしてください。
下手にコンビニで惣菜パンなどを買ってしまうと一気に栄養バランスが崩れてしまいます。
※惣菜パンは、たんぱく質が少なく、脂質と炭水化物が非常に多いため
栄養バランスの良い社食がある会社がとってもうらやましいです。
これからもお付き合いください。
↑今年のすきパス、デザインが好きで毎月集めてます
↑去年のすきパス、これしか見つからなかったです
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